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うぷっ。食べ過ぎました。

 

 

懇親会とかに行くと

飲み放題でぐいぐい飲んじゃいますよね。

 

でも、私は飲めそうで飲めないので

食事に走っちゃうんです。

 

 

で、みんなが飲んでいて食べないので

食事がなんか微妙に残る。

 

 

じゃ、食べとく？！！

 

って事で食べる。

 

 

お腹いっぱいになったらそれで終わればいいのに

さらに残っても勿体ないなぁっておもっちゃう

おかん気質なもんだから、

 

 

 

結果、うぷっ・・・ってなっています。

 

 

 

なのに、次のお店に行くと、

 

また同じことを繰り返す。

 

 

 

お腹いっぱいだから

もう食べれないわ～無理～

 

とか言いつつ、

 

 

目の前に食事が運ばれてくると

何故か食べてしまいます。

 

 

 

そして、うぷっ・・・再び。

 

 

先日これを3回やりました。笑

 

 

 

あれって、なんででしょうね。

 

目の前に食べ物が来ると

口に運んでしまう。

 

 

 

隣の方と、

なんでだろうね～といいながら

食べていました。

 

 

が、お隣の彼女はめっちゃ細かった。

神様は不公平なり。

 

 

 

それにしても、

この無意識に食べだすと

 

お腹いっぱいでも食べてしまう現象。

 

 

 

な～～～ぜ～～～？

 

 

 

と思っていたんですが、

これ脳科学、神経科学的にいうと

始めるとやる気が起こる現象と同じ事なんだとか。

 

 

先日読んだ本の受け売りなんですが、

 

・食欲がなくても一口食べると食事が進む。

 

・朝起きる時、えいっと起きてしまえば動ける。

 

 

 

始める前は

出来ないわ～無理だわ～と

 

うだうだしていても、

やり始めると行動ってそのまま継続しようとする。

 

 

これが「やる気」だそうです。

 

 

 

わたし自分に「やる気」がないから

 

やらなきゃやらなきゃと思っていても

なかなか出来ないと思っていたんです。

 

 

 

でも、認識が違った！

 

 

「やる気」ってやり始めてから出るものだったんです。

 

 

 

そういえば、最近

自分にやる気がなくても習慣化すればいいんじゃない？

って学びまして

 

 

習慣化アプリで

簡単な作業を毎日やるって登録したんです。

 

・アンリミを1ページ読む

・kindleを1ページ読む

・ゆるせどのマニュアルを1ページ見直す

・プランク10秒

・肩まわし1分

・1か所整理整頓

 

などなど。

 

 

 

1ページなら読むかぁ～。

1分だけならやるかぁ～。

 

という、自分にとってハードルの低い目標を立てて

ラジオ体操みたいに出来たらしるしを入れていく。

 

 

 

作業ができるようにと始めたんですが、

これが、やりだすと

 

1ページで終わらない。笑

1ページ読みだしたら継続的に読んでしまう。

 

1分とか言いながら

体がほぐれるまで何分でもやっている。

 

 

 

まさに「やる気」ゼロで始めているのに

やり始めたら、やる気満々でやっているんですよ。笑

 

 

いやぁ、わたし脳科学とか難しい事は

ちょっとよくわかりませんが、

 

 

「やる気」って

やる前にわいてくるもんじゃない事は

確かです。

 

 

実体験で感じました。

 

 

 

だから、忙しくて

なかなか稼ぐ為の作業が出来なくて

もんもんしているなら

 

 

是非、私と一緒に

 

小さな目標を立てて

それを積み重ねていきましょう。

 

 

 

騙されたと思って1回やってみてください。

 

 

私もダメもとでも、まあいっかぁ。

くらいの気持ちで始めてみたんですが、

 

想像以上に効果が大きい。

 

 

 

それに、

全然努力してやっている感じもないんですよ。

自然に毎日作業が進んでいます。

 

 

 

稼ぐ為には作業しなきゃじゃないですかぁ。

 

でもやる気が出るのを待っていても

永遠に来ない。悲しいかな。

 

 

私もできれば、

毎日食べて寝ていたいと思っていますからね。

 

 

 

さぁ、

小さなことを習慣化させて

やり始めましょう。

 

あなたの「やる気」は勝手に出てきます。

 

 

 

「やる気」を待つのではなく

「やり始める」ところに注力すればいいって事です。

 

 

稼ぐ為には

日々の積み重ねが大事ですから

 

習慣化アプリをつかって

是非無理なく積み重ねしていきましょう。

 

 

 

それにしても

食べ始めたら食べちゃうっていうのだけは

勘弁してほしい。笑

 

 

よく病人の人が

食べたくないといっても、

 

一口だけでも・・・っていって

食べさせようとするあれ。

 

ちゃんと意味あっての事だったんですね。

 

 

食べ始めれば少しずつ食べるという原理にそって。

 

 

 

こうやって、なるほど～ってわかると、

やる気が出ない自分を責めることもなくなりますよ。

 

 

前はなんでやる気が出ないんだろう私

って自分のだらけ具合をせめていましたもん。

 

それでまた落ち込むっていうね。

 

 

出来ない稼げない人のスパイラルにハマるっていう。

 

 

でも、これからは

そんなこと気にしなくて大丈夫です！

 

やる気はみんなないので、

とにかくあなたが出来る簡単な事を

「やり始める」ここから頑張っていきましょう

 

 

 

って事で、

 

ゆるせどを持っている方は

ゆるせどのマニュアル1ページ読む

アマゾンをリサーチ基準にそってみる

 

これだけやったらOKってところから

やりましょう。

 

 

持ってない人は

アマゾンをまずは眺めるところから。

 

 

眺めるだけでも

色んな事わかりますからね。

 

出来れば、雑誌ジャンルを是非眺めてみてください。

 

 

 

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